如何来减肥了

贡献者: 小芳芳之歌

想减肥的朋友,来看看个人经验是否能帮到你

1减少每天的吃饭量,平时一餐吃二碗的,改吃一碗,吃一碗的就减半,少喝汤。

2早餐是一定要吃的,中餐适量,晚餐可吃点水果。

3要多运动,运动过后不要吃高热量的食物。

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