怎样健康的生活

贡献者: 遇安fover

一个好的生活方式可以带来一天的愉悦

1大便早上起床去最好,一天一次,促进肠胃循环

2刷牙吃饭前3分钟

3睡眠保证一天八个小时,22点睡觉最好

4喝茶饭后一个小时,精心养身

5喝牛奶睡觉前半个小时,有助于催眠和吸收

6锻炼下午15-16点,树木进行光合作用,做有氧运动

7水果饭前一个小时,有助于消化

8洗澡临睡前,减减身体的疲劳

图片来源于网络

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